Terapias Somáticas e Expressivas

As Mind-body skills são um conjunto de recursos usados em terapia que atuam ao nível psicossomático, dividindo-se em terapias somáticas e técnicas expressivas.

As terapias somáticas promovem o desenvolvimento de autoconsciência, de competências de regulação emocional e o reconhecimento de sensações corporais. Entre elas encontram-se as técnicas de relaxamento e o treino de respiração; a imaginação guiada e o mindfulness.

As técnicas expressivas incluem: pintura, desenho, modelagem, uso de diagramas e exercícios de escrita. Procura-se o envolvimento do paciente no seu processo terapêutico e de individuação recorrendo a mediadores artísticos.

Em qualquer fase da doença psíquica ou do processo de desenvolvimento pessoal em curso, uma abordagem Integrativa com enfoque corpo-mente é pertinente, com recurso  a intervenções psicoterapêuticas, técnicas de regulação do stress, alteração do estilo de vida, entre outras, conforme a situação específica.

Em decisões partilhadas com o paciente, a Psiquiatria em coordenação com a Psicologia e outras modalidades terapêuticas pode capacitar o paciente com ferramentas úteis para melhorar a sua qualidade de vida.